الرئيسية / أخبار مهمة / الرياضه ضروره للمصابين بمرض السكري 2

الرياضه ضروره للمصابين بمرض السكري 2

الحصاد الإخباري

ﻗﺎﻝ ﺑﺎﺣﺜﻮﻥ ﻓﻲ ﺃﺳﺘﺮﺍﻟﻴﺎ ﺇﻥ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺠﻠﺴﻮﻥ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺩﻭﻥ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺃﻱ ﻧﺸﺎﻁ ﻳﺘﻜﻮﻥ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﺰﻳﺞ ﺃﻛﺜﺮ ﺧﻄﺮﺍ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻣﻘﺎﺭﻧﺔ ﻣﻊ ﻣﻦ ﻳﺘﺤﺮﻛﻮﻥ ﺃﻭ ﻳﻤﺎﺭﺳﻮﻥ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺩﻭﺭﻳﺔ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ.
ﻭﺃﻭﺿﺤﺖ ﻣﻴﻐﺎﻥ ﺇﺱ. ﺟﺮﻳﺲ، ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﻣﻦ ﻣﻌﻬﺪ ﺑﻴﻜﺮ ﻟﻠﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭﺟﺎﻣﻌﺔ ﻣﻮﻧﺎﺵ ﻓﻲ ﻣﻠﺒﻮﺭﻥ: “ﺃﻭﺿﺤﻨﺎ ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﻗﻄﻊ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺍﻟﻄﻮﻳﻠﺔ ﺑﻨﺸﺎﻁ ﺧﻔﻴﻒ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻱ، ﻣﺜﻞ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺍﻟﻀﻐﻂ”.
ﻭﺃﻭﺿﺤﺖ ﺃﺑﺤﺎﺙ ﺳﺎﺑﻘﺔ ﺃﻳﻀﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﻣﺘﻘﻠﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﺗﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ، ﻭﺃﻥ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻗﺪ ﺗﺤﺴﻦ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻌﺪﻻﺕ.
ﻭﺃﺿﺎﻓﺖ: “ﻣﺎ ﻭﺟﺪﻧﺎﻩ ﻣﺜﻴﺮﺍ ﻟﻼﻫﺘﻤﺎﻡ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﺃﻥ ﻗﻄﻊ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻳﻘﻠﻞ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻦ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺗﻪ (…) ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺩﺭﺍﺳﺘﻨﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺨﻔﻴﻔﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻟﻬﺎ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﻓﻲ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ”.
ﻭﻓﺤﺺ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻯ 21 ﺑﺎﻟﻐﺎ، ﺃﻭﺯﺍﻧﻬﻢ ﺗﺰﻳﺪ ﻋﻦ ﺍﻟﻤﻌﺪﻝ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻲ ﺃﻭ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺪﺍﻧﺔ ﻭﻣﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻓﻲ 3 ﻇﺮﻭﻑ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ، ﻭﻫﻲ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻋﺪﺍ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻭﻗﻄﻊ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺑﻤﺸﻲ ﺧﻔﻴﻒ ﻟﻤﺪﺓ 3 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻛﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻭﻗﻄﻊ ﻓﺘﺮﺍﺕ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺑﻤﻤﺎﺭﺳﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻟﻤﺪﺓ 3 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻛﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ.
ﻭﻭﻓﻘﺎ ﻟﻨﺘﺎﺋﺞ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺔ، ﻓﺈﻥ ﺍﻟﺠﻠﻮﺱ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ ﺧﺎﺻﺔ ﺑﻌﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﺭﻓﻊ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﻳﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ.

عن كاتب

شاهد أيضاً

حالة الطقس

يؤثر طقس مستقر وحار قليلاً نهاراً على لبنان اليوم مع انخفاض بدرجات الحرارة ليعود ويتحول …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *